今話題のスーパーフード
チアシード最近良く耳にするのではないでしょうか？
先日お客様ともお話に出たばかりだったので思わずコンビニで見つけて買ってしまいました
見た目は確かにカエルの卵みたいな・・・でもライチ味のドリンクだったため私は美味しくいただきました
美容に良いとされるチアシードですが、飲みかたがあるようですね。『食物の種子』であるチアシード。直接使うよりかふやかして使う方が効果があること、たくさんの量は必要ではないこと・・・使い方は袋をよく読み使った方がよさそうです。
成分としては体内では作れない必須脂肪酸である『オメガ３』が摂取できる、食物繊維が豊富、など・・・気おつけたいのはカロリー
意外とカロリーは高いのでやっぱりたくさんの量は控えましょう
で・・・今更ですが・・・私が飲んでいたのはバジルシードでした（笑）
成分的には同じような感じでした。シソ科ではなくバジルの種子なんだそうです。
そしてついでに。まだ早いですが私のネイルも夏仕様です。今月は、２７日のネイルがまだ空きがあります
