今話題のスーパーフードチアシード
最近良く耳にするのではないでしょうか?
先日お客様ともお話に出たばかりだったので思わずコンビニで見つけて買ってしまいました見た目は確かにカエルの卵みたいな・・・でもライチ味のドリンクだったため私は美味しくいただきました
美容に良いとされるチアシードですが、飲みかたがあるようですね。『食物の種子』であるチアシード。直接使うよりかふやかして使う方が効果があること、たくさんの量は必要ではないこと・・・使い方は袋をよく読み使った方がよさそうです。
成分としては体内では作れない必須脂肪酸である『オメガ3』が摂取できる、食物繊維が豊富、など・・・気おつけたいのはカロリー意外とカロリーは高いのでやっぱりたくさんの量は控えましょう
で・・・今更ですが・・・私が飲んでいたのはバジルシード
でした(笑)
成分的には同じような感じでした。シソ科ではなくバジルの種子なんだそうです。
そしてついでに。まだ早いですが私のネイルも夏仕様です。今月は、27日のネイルがまだ空きがあります